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Comment traiter les maladies psychosomatiques ?

2020-09-01T19:00:00+02:00

Comme nous l'avons vu dans mon article précédent, les maladies psychosomatiques se caractérisent par des symptômes physiques qui affectent un organe ou même un système et dont les causes sont principalement émotionnelles. Une maladie psychosomatique résulte d'un état d'anxiété ou de détresse mentale. Il est clair qu'un choc psychologique, tel qu'un décès, un divorce, une séparation, un accident ou une perte d'emploi, est capable de "supprimer" nos défenses naturelles et de provoquer une maladie. Comme le disait Freud, « le monde psychique fait un bond dans le physique ».

Les maladies psychosomatiques reflètent, en d'autres termes, la relation entre le système nerveux et le système immunitaire. Lorsque notre psychisme est mis à rude épreuve, le corps ne tarde pas à montrer des signes d'inconfort. Les raisons sont maintenant connues et nous les avons déjà vues. Si la cause d'une maladie psychosomatique est de courte durée, le corps se rétablira suffisamment tôt. Si l'intensité de la cause est élevée, répétitive et à long terme, les défenses immunitaires sont en baisse constante et, par conséquent, la personne tombe malade au fil du temps. Mais il n’y a aucun doute que chaque personne réagira à sa manière, en fonction de sa capacité à gérer le stress et à faire face aux difficultés. Il est également certain que les maladies psychosomatiques affectent des organes qui ont une sensibilité ou qui souffrent déjà. Autrement dit, si l’on a un ulcère à l’estomac, il est aggravé par l’influence d’un trouble anxieux.

Selon les statistiques, les maladies psychosomatiques représentent plus de la moitié des cas confrontés par les médecins et les conseillers en santé mentale, et on estime que 90% des maladies sont aggravées par des troubles mentaux. Par exemple, les ulcères d'estomac ont été la première maladie d'origine psychosomatique. En général, les troubles gastro-intestinaux sont les troubles psychosomatiques les plus courants : le foie, les intestins et le gros intestin sont les principales cibles de la névrose. Il a également été découvert que les maladies de la peau, si elles n'étaient pas associées à une pathologie ou à un virus particulier, auraient une origine mentale. Le psoriasis, qui touche environ 5% de la population humaine, peut provoquer l’eczéma, les verrues, l’herpès, la transpiration excessive et l’acné, dans des situations de stress grave ou de troubles mentaux. La perte de libido peut également être expliquée de la même manière. Dans certains cas extrêmes, le développement de certains cancers, selon certains scientifiques tels que Lawrence Shan, est dû à des troubles mentaux. Les émotions négatives peuvent également conduire à des troubles de l'alimentation. La boulimie et l'anorexie sont de bons exemples, de même que l'alcoolisme, l'obésité et les maladies cardiovasculaires associées à la surconsommation de certains aliments gras ou sucrés. L'hypertension et les migraines font également partie des symptômes qui se manifestent lors de troubles émotionnels. Je souligne que cette liste n'est pas exhaustive. Il peut y avoir d'autres symptômes, révélateurs de maladies psychosomatiques.

Bien qu'il soit clair que personne n'est formé à la gestion émotionnelle, il est nécessaire de savoir certaines choses pour faire face aux maladies psychosomatiques. Nous devons dire ce qui nous dérange quand cela nous dérange et pas quand il est trop tard. Nous devons savoir exactement ce qui nous dérange, car accumuler des émotions négatives pourrait être dangereux pour notre santé. Il est donc très important d'être honnête avec nous-mêmes et avec les autres concernant tout ce qui nous dérange. La sincérité émotionnelle, qui n'est pas égoïste, nous permettra de fixer des limites à ce que nous n'aimons pas, à ce qui nous nuit ou à quoi que ce soit qui modifie notre équilibre mental.

Passez une à deux heures par jour avec vous-même. Promenez-vous, pensez pour vous-même, méditez, profitez de votre temps libre et profitez généralement de cette solitude de l'ascète. Enfin, je souligne que si vous présentez divers symptômes, tels qu'une mauvaise digestion, une tachycardie ou des nausées, il est important de consulter un médecin et un conseiller en santé mentale (psychiatre, psychologue ou psychanalyste).

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© Michel Bizet, 2020

Quelles sont les maladies psychosomatiques ?

2020-07-01T19:00:00+02:00

J'ai récemment été consulté par une jeune femme souffrant de divers symptômes inexpliqués, apparemment physiques. Elle m'a avoué qu'un de ses collègues la critiquait constamment derrière son dos. Bien que ce ne soit pas très spécifique, mais seulement à l'idée que la personne puisse à tout moment lui faire un commentaire négatif, sans le savoir elle-même, cela a empoisonné le lieu de travail. Son comportement répétitif est devenu une habitude et a créé un environnement de travail très négatif.

Pour rendre cela plus compréhensible, j’apporte un exemple tiré d’une conférence TED qui a attiré l’attention de nombreuses personnes. La psychologue a surpris les participants en tenant un verre d’eau à la main. Le public a immédiatement pensé qu'il allait parler du verre à moitié vide ou à moitié plein. Mais son intention était très différente, semble-t-il. Elle s'est tournée vers le public et a demandé : Combien penses-tu que ce verre d'eau pèse ? Les réponses étaient variées et la plupart ont peut-être été correctes. Cependant, l'explication donnée par cette experte était très différente et plus profonde. « Le poids du verre dépendra du temps qu'il me faudra pour le tenir », a-t-elle déclaré. « Rien ne se passera si je dois le tenir pendant cinq minutes, mais si je le tiens pendant deux heures, ma main sera fatiguée et le verre tombera définitivement. La même chose va avec le stress ! L'effet de cette sensation ne provoque pas d'effets secondaires, si nous la conservons pendant une période relativement courte, mais si nous la conservons pendant des semaines et des mois, nous tomberons éventuellement malades ».

C'est exactement cela qui s’est passé à la jeune femme qui est venue me consulter. Réduisant au silence tout ce qu'elle ressent depuis des mois, toutes ces émotions cachées ont eu des effets dramatiques sur sa santé. C'est comme si elle tenait un verre d'eau pendant des mois !

Quelle que soit notre émotion, notre corps en fait un symptôme, surtout lorsqu'il s'agit d'émotions négatives. En fait, cela peut créer non seulement des blocages émotionnels, mais même des blessures corporelles. Le stress est le facteur mental prédominant pouvant influer sur l'apparence des maux physiques. Nous devons donc apprendre à le gérer correctement pour éviter des problèmes plus graves.

L'union de l'esprit et du corps est si étroite et décisive qu'il faut accorder plus d'attention à ce monde émotionnel que nous négligeons si souvent au quotidien. Ce n'est peut-être pas facile à croire, mais négliger notre monde mental peut nous rendre gravement malades !

La recherche psychosomatique, qui combine la psychologie et la médecine, a progressé plusieurs années de recherche scientifique sérieuse ainsi que des analyses très intéressantes régulièrement publiées dans des revues scientifiques telles que “Psychosomatic Research”. De même, l’American Psychosomatic Society nous informe régulièrement des dernières découvertes concernant cette relation directe entre neurosciences et psychologie.

Mais qu'en est-il des maladies psychosomatiques ? En somme, une maladie psychosomatique est créée lorsque l'âme (en grec ancien psyché) provoque un changement dans le corps (en grec ancien soma). C’est une réalité si courante qu’il est possible que certaines affections physiques s’aggravent en raison de facteurs psychologiques, tels que l’anxiété. Il a été démontré par exemple que des maladies telles que le psoriasis, l'eczéma, l'ulcère de l'estomac, l'hypertension artérielle et de nombreuses maladies cardiaques sont dues à des problèmes psychosomatiques.

Lorsque quelque chose nous concerne et que nous sommes incapables de nous en occuper, notre cerveau en fait une émotion négative avec des conséquences physiques. Il augmente l'activité des impulsions nerveuses pour libérer des neurotransmetteurs spécifiques, tels que l'adrénaline. Ce neurotransmetteur, ainsi que le cortisol, qui augmente également le flux sanguin, peut provoquer les symptômes suivants :

Les blocages émotionnels qui affectent l'activité de certaines cellules du système immunitaire de telle sorte que nous sommes plus vulnérables aux maladies. Une augmentation du rythme cardiaque, des nausées, des tremblements, une bouche sèche, des douleurs à la poitrine, des maux de tête, des migraines et des douleurs à l'estomac figurent parmi les autres symptômes psychosomatiques courants.

Bien évidemment, il convient de noter que chacun d’entre nous réagit à chaque facteur de stress de manière très différente, le même événement ayant des effets différents sur la santé de chaque personne. Cependant, quand nous gardons le silence, notre corps en fait un symptôme que nous devons prendre au sérieux, si nous voulons prendre bien soin de nous-mêmes, de notre âme et de notre corps.

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Avons-nous raison de vouloir vaincre l'ennui ?

2020-06-01T19:00:00+02:00

De nos jours, il est impératif de bien paraître, d'avoir une énergie positive et d'avoir des pensées positives. Dans ce contexte, éviter l'ennui est considéré comme encore plus impératif qu’autre chose, dans la mesure où l'industrie du divertissement s'est étendue à tous les secteurs. Cependant, l'ennui est un sentiment omniprésent qui est difficile à saisir et à interpréter.

Qu'est-ce que l'ennui et pourquoi nous ennuyons-nous ? Pourquoi craignons-nous tant de silence, d'inertie et de solitude ? Nos émotions n’ont pas toutes une explication raisonnable. Par exemple, la peur des animaux sauvages, en particulier des serpents, qui ne présentent aucun risque pour nos sociétés industrialisées, et les voitures ne nous font pas peur, mais causent un grand nombre de décès prématurés.

En essayant de donner une interprétation à ce sentiment, on pourrait dire que l'ennui est un sentiment qui se manifeste physiquement par la réduction de l'énergie et la somnolence. Sur le plan psychologique, cela nous permet de nous éloigner de notre corps et de notre environnement pour réfléchir sur nous-mêmes.

L'ennui est donc un sentiment et, comme toutes les autres émotions, il a une fonction physique. Par conséquent, si l'ennui est un sentiment raisonnable, ce comportement est-il justifié ? Spontanément, nous n'aimons pas nous ennuyer, alors nous essayons d'éviter de se retrouver dans cette situation.

Par conséquent, l'ennui a des caractéristiques qui le classent dans la catégorie des émotions. L'effet subjectif associé à l'ennui varie en fonction de l'intensité et des sources d'ennui. Cette expérience particulière a été décrite avec précision par les philosophes et les poètes, de Blaise Pascal à Charles Baudelaire et Martin Heidegger.

La bibliographie sur ce sujet, tant dans les sciences humaines que dans la littérature, est infinie. Mais mon but n'est pas d'insister sur ce point théorique. Je voudrais expliquer pourquoi l'ennui est nécessaire et pourquoi.

La façon dont nous avons été forcés de vivre, cette frénésie de la vie moderne, ne laisse aucune place à la poursuite personnelle et spirituelle. Nous ne disposons d'aucun espace pour la recherche existentielle et le questionnement personnel. L'ennui crée un espace pour cette controverse. Nous avons l'illusion de courir derrière le bonheur, mais nous vivons comme les hamsters qui pénètrent dans leurs cages et ne courent après rien.

L'ennui n'est pas de la paresse ou de l'inaction, c'est une posture d'inaction, comme une pause dans nos vies qui nous déstabilise. Cela peut ressembler à un arrêt douloureux, brumeux et pénible, mais c’est le premier pas qui nous permettra d’intégrer sa réalité à nos vies. L'ennui peut s'enrichir de tout ce que nous ne voyons pas quand nous courons. C’est une période riche où nous pouvons également développer notre imagination et notre créativité.

Se référant à l'ennui, Blaise Pascal note que c’est à ce moment-là que l'homme « sent alors son néant, son abandon, son insuffisance, sa dépendance, son impuissance, son vide ». L’ennui, cependant, est une opportunité, celle de la recherche existentielle qui nous permettra de trouver le moyen d’être heureux. Aussi triste et insupportable que cela puisse paraître, c'est le premier pas dans la conscience de soi et donc le premier pas sur la voie du bonheur.

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L'intuition nous guide dans l'amour, pas la logique

2020-05-01T19:00:00+02:00

L'intuition est peut-être l'arme la plus puissante de l'homme. Elle ne fait généralement jamais d'erreur. Certains disent que l'intuition est la langue de notre âme. C'est la partie la plus importante de nous-mêmes et il est bon de l'entendre en cas de besoin. L'intuition se situe à un niveau différent de l'intelligence de la pensée. C'est une intelligence sensorielle qui prend en compte le cerveau, le cœur et le corps.

L'intuition est donc placée plus haut que toutes les autres fonctions. Elle sait quel est le moyen le plus court, le plus efficace et le plus approprié afin de réaliser quelque chose. C’est pourquoi nous pouvons lui faire confiance, même si cela nécessite parfois des comportements qui peuvent paraître absurdes au premier abord.

En revanche, nos cerveaux sont programmés pour vivre dans la peur. Si nous cherchons une solution à un problème par la logique, nous y réfléchirons, nous suivrons plusieurs cycles et nous aurons beaucoup de difficulté à trouver la solution convoitée.

L'intuition est liée à nos émotions. Et dans ce monde, il n'y a que deux catégories d'émotions fortes : la peur et l'amour. Si vous suivez votre intuition et que vous y faites confiance, vous êtes amoureux. Si vous restez dans la logique, dans votre perception de la réalité, telle que vous la connaissez, vous avez peur.

Comment pouvez-vous entendre votre intuition ? Regardez par exemple ce que vous avez accompli dans votre vie. Les solutions viennent-elles de l’extérieur ? Par hasard ? À travers la vie et les rencontres ? Ou l'avez-vous réussi vous-mêmes sans quitter votre chambre ? Est-ce que tout s'est passé comme vous l'aviez prévu ? Votre intuition, que vous l’avez entendue des millions de fois, vous aide à vous rendre au bon endroit au bon moment. En suivant votre intuition, vous suivez la vie en la laissant vous conduire à ce qui est bon pour vous. L'intuition éveille la foi et l'amour dans la vie.

Après une relation émotionnelle dévastatrice, combien d'entre nous ne se sont pas demandés si nous avions entendu la voix de notre intuition – ce qui signifiait le danger, une relation toxique dont l'omission de certains éléments était justifiée afin de ne pas perdre notre estime de soi ou l’omission de récurrents traumatismes mentaux – serions-nous maintenant dans un meilleur état psychologique ?

Nous avons besoin de temps pour apprendre à écouter notre intuition, surtout en amour. Les désirs sont confondus avec l'intuition et le sens commun, le « devoir », c'est-à-dire la peur.

Mais la peur est un sentiment qui n'offre absolument que des blocages émotionnels et des traumatismes mentaux. Le subconscient et l’intuition peuvent vous avertir si vous êtes sur la bonne voie, si vous prenez la bonne décision et si vous tombez amoureux de la bonne personne. La peur vous arrêtera de facto, pas tellement la logique !

Il est très important de clarifier cela parce que beaucoup de gens me le demandent. L'intuition, associée à l'expérience, peut nous avertir de la manière d'éviter une relation violente, dangereuse ou nuisible. La peur nous empêchera de rejeter toute relation de toute façon, avant de l’essayer ou de la commencer.

Plus nous travaillons avec nos âmes, plus nous ressentons le besoin de suivre notre intuition. Il s’agit d’une résistance au tir et à la sécurité supposée fournie par la routine et la "boîte" que certaines personnes mettent dans leur testament pour ne pas entendre leur intuition par peur.

Mais comme je l'ai dit auparavant, la peur et l'amour sont les deux catégories d'émotions les plus fortes. Alors, laisserez-vous la peur vous dominer, alors que l'amour animé par l'intuition est une ouverture vers un nouveau monde, de sorte que vous réalisiez que nos possibilités sont infinies ?

Être conscient de nos capacités nécessite beaucoup de travail avec notre âme et, la plupart du temps, l'aide extérieure d'un conseiller en santé mentale, n'oublions pas cela aussi. Comme le disait Henri Poincaré (mathématicien français, 1854-1912 ), « nous prouvons par la logique et nous trouvons par intuition ».

© Michel Bizet, 2020

Comment surmonter une séparation

2020-04-01T19:00:00+02:00

Quelle que soit la raison de votre séparation (infidélité, manque de communication, différences, manque d'émotions, perte d'amour, etc.), la séparation est probablement l'une des épreuves les plus pénibles de la vie d'une personne, qu'il s'agisse d'une relation à long terme ou non et indifféremment du sexe. Cela peut affecter les hommes et les femmes au même degré.

Il est difficile pour vous d’accepter cette situation douloureuse. Vous y pensez, parfois de manière obsessionnelle. Vos souvenirs sont lourds. Tout ce qui vous rappelle son absence douloureuse. Vous vous sentez coupable ou victime. Votre avez perdu confiance. Vous souffrez d'anorexie et votre manque de sommeil vous rend vulnérable et nerveux. C'est parfaitement légitime : une séparation marque la fin d'un rêve et la frustration est toujours très violente.

La plupart des gens de nos jours ont peur de vivre seuls. Leur solitude semble effrayante et parfois même insupportable. La séparation est un processus encore plus douloureux. Cependant, la solitude n'est pas mauvaise en soi, au contraire. Votre bonheur ne devrait pas dépendre uniquement de votre partenaire. Vous devez être le seul responsable de votre bonheur.

Et maintenant, vous devez choisir entre vous reconstruire et continuer votre vie heureuse ou continuer à souffrir à cause de la séparation.

Il est nécessaire de tirer les leçons de cette relation pour ne pas répéter les mêmes erreurs, comme beaucoup de gens le font aujourd'hui. Comment faire le deuil de votre relation précédente ? Comprenez d'abord l'importance de la relation que vous avez eue. Quelles sont les choses que vous n'avez peut-être pas réalisées ? Acceptez votre part de responsabilité ainsi que celle de votre partenaire car la responsabilité est partagée. Comprenez pourquoi cette personne vous a attiré et pourquoi la relation avec elle n’a finalement pas fonctionné.

Grâce à une vue d'ensemble de la situation, vous serez en mesure de rencontrer de nouvelles personnes après vous avoir encore mieux compris.

Le chemin n’est pas toujours facile et nous avons parfois besoin d’une aide extérieure pour nous concentrer sur notre voix intérieure et créer les conditions qui changeront notre vie quotidienne et notre vision.

© Michel Bizet, 2020

Relations de transition

2020-03-01T19:00:00+01:00

« Je pensais que cela ne m'arriverait jamais, que cela n'arrivait que chez les autres, mais il me semble que j'ai été confrontée à une relation de transition, une relation antalgique dont le seul but est de soulager ma douleur avant de passer à la suivante », confesse un jour Anne*. « Je me sens totalement stupide ! Chaque fois que je suis dans une relation de transition avec des femmes. Cela ne semble pas les satisfaire autant qu'elles le voudraient », se plaint Marc*.

Étant conscient de l’ampleur de cette thématique concernant les relations de transition, évoquées par Anne et Marc, je voudrais parler de ce type de relations qui tourmentent beaucoup de gens de nos jours, en expliquant en quoi elles consistent et pourquoi elles se produisent si souvent. Si toutefois ces relations sont un problème en soi, nous devrons les suivre à long terme et les étudier globalement, ce qui n’est pas faisable ici ou ce serait très superficiel. Par conséquent, je me limiterai à présenter quelques faits et vous laisse en tirer vos propres conclusions ...

Tout d'abord, la signification de ces relations transitoires doit être clarifiée. Dans notre cycle de vie, nous créons également un cercle de relations humaines : certaines d’entre elles sont amicales, d'autres sont amoureuses, toutes celles-ci forment néanmoins un cercle, semblable à celui de la vie. Elles grandissent, mûrissent et meurent avec nous ou nous « tuent » de notre propre gré.

Il existe donc de nombreuses catégories dans les relations amoureuses : les amours adolescents, les coups de foudre, les relations du premier baiser ou du premier amour, les relations au jour le jour, les relations de « bien, à quoi je pensais », les relations WTF … la liste peut être infinie. Les relations de transition que nous avons connues, que ce soit par notre propre expérience ou par le témoignage d’une autre personne, nous concernent tous.

Ce sont des relations dans lesquelles on est impliqué par choix ou inconsciemment et qui servent essentiellement de passerelle vers la suivante. Nous entendons parfois parler de relations-pansements dont le seul but est de couvrir et de masquer la douleur d'une séparation, et parfois de relations-antalgiques conçues pour mettre fin à la douleur de la séparation. Mais le résultat est toujours le même : malaise, insatisfaction, dépression. Ceux qui ont été dans de telles relations comprennent beaucoup plus et ressentent beaucoup plus que tout cela, mais dans tous les cas, ils se demandent « pourquoi moi ? »

J'aimerais pouvoir donner une réponse à cette question qui puisse satisfaire tout le monde, mais ce n'est pas possible. Cependant, il est prouvé que ces relations sont nécessaires, peu importe comment et pour quelle raison une personne est impliquée. Et j'expliquerai en mots simples pourquoi je pense qu'ils sont nécessaires des deux côtés.

D'une part, le désir de l'un de transcender le premier et le désir de l'autre de s'occuper d'un homme qui est dans le besoin à ce moment-ci plus que quiconque : le manque total de confiance en soi, nécessaire pour établir des relations directes avec une personne à long terme, et le besoin de l'autre de se retrouver dans une relation, quelle que soit cette relation, juste pour la sécurité. Parfois, l’un pense pouvoir tout simplement tomber amoureux à nouveau, tout en essayant de tomber amoureux - mais sans succès -, et l’autre se "casse" et tombe dans les griffes d’un faux amour sans lendemain.

Les exemples sont infinis et les analyses sont encore plus complexes. Ceci est parfaitement raisonnable car les relations humaines elles-mêmes sont diverses et complexes, de sorte que toute étude ou tout article ne semble pas en mesure de traiter tous les aspects. Nous nous contentons de certaines caractéristiques clés et communément acceptées par la majorité pour arriver à la conclusion que, quelles que soient les causes ayant conduit certaines personnes à des relations de transition, celles-ci sont riches en expériences.

D'autre part, celui qui s'est trouvé dans une telle relation fait inconsciemment de gros efforts pour connaître l'autre qui a du mal à oublier son ex. Il apprend à ne pas être égoïste, à s’occuper de l’autre, à s’efforcer davantage de gagner l’autre. L'altruisme qui caractérise ces relations renforce le potentiel d'une personne, bien que le potentiel de la relation soit, bien sûr, compromis. Un effort unilatéral sans fin renforce l'un et l'autre mentalement, consciemment ou non. L’avantage réside donc non seulement dans l’expérience des relations et de la vie, mais aussi dans l’énergie dynamique et positive qu’une telle relation apporte à la vie.

Cependant, il y a aussi l’antipode, celui de la douleur et de la douleur qui laisse derrière soi une relation de transition, parfois consciemment et parfois inconsciemment. Sans aucun doute un sujet majeur, mais difficile à traiter en détail ici, mon objectif étant de répondre à la nécessité de relations de transition.

Je me rends compte que ce qui gêne la plupart des gens qui communiquent avec moi, c'est la gestion de la douleur et pour les rassurer, je répète que chaque relation est unique et qu'aucune généralisation ne sert à rien. Un traitement spécial et un traitement individuel sont nécessaires, s’ils le souhaitent, afin d’être capables de ne plus se retrouver impliqués de manière répétée dans une relation de transition.

* Les noms ont été modifiés.

© Michel Bizet, 2020

Mélancolie et dépression

2020-02-01T19:00:00+01:00

Le terme mélancolie, emprunté au grec ancien μελαγχολία composé de μέλας (noir) et de χολή (la bile), recouvre plusieurs significations relevant de son histoire dans la psychiatrie, la psychanalyse, la philosophie et la littérature. Étymologiquement, le mot mélancolie signifie la bile noire, renvoyant ainsi à la théorie des quatre humeurs d'Hippocrate : le sang, la lymphe, la bile jaune et la bile noire. Ces quatre humeurs déterminent notre tempérament qui est sanguin lorsque le sang prédomine, lymphatique pour la lymphe, bilieux pour la bile jaune et enfin mélancolique pour la bile noire. Les Anciens pensaient que cette bile noire provoquait une mélancolie qui était exclusive aux génies. Cicéron reprenant Aristote affirme : « Aristote dit que la mélancolie est le partage des grands génies ». Cicéron est conscient que le mot melancholia recouvre plusieurs états, du génie à la folie. Il apparaît alors que la notion de mélancolie est très ancienne et très étroitement liée aux quatre tempéraments. La Renaissance a hérité non seulement de toutes ces significations, mais aussi de tous les commentaires qui s’y étaient attachés, comme par exemple celle de la tristesse au sens littéraire.

Dans l’Antiquité grecque, la mélancolie est rattachée au deuil dû à la perte d’un proche. Les stèles funéraires attiques présentent des individus prenant des poses de deuil. De même, Pénélope est représentée devant son métier à tisser, toute mélancolique. Certes, la mélancolie dans le sens antique n’a aucune connotation négative car elle permettait tout simplement de vivre le deuil et de se reconstruire en surpassant tous les états de tristesse. Les philosophes grecs s’interrogeaient sur la mélancolie, comme Aristote qui se demandait pourquoi tous les hommes d'exception étaient bilieux : « Pourquoi tous les hommes qui se sont illustrés en philosophie, en politique, en poésie, dans les arts, étaient-ils bilieux, et bilieux à ce point de souffrir de maladies qui viennent de la bile noire, ainsi on cite Hercule parmi les héros ? Il semble qu'en effet Hercule avait ce tempérament ; et c'est aussi en songeant à lui que les Anciens ont appelé mal sacré les accès des épileptiques ». D’autre part, Hippocrate appréhende d’une manière fausse la mélancolie comme trouble de la bile noire. Ainsi, la rate serait-elle responsable de ce trouble alors qu’il s’agit de l’organe des défenses immunitaires selon la médecine actuelle.

Toutefois, la mélancolie acquiert plusieurs dimensions au fil du temps, mais garde une signification proche de la détresse ou de la dépression telle que la psychiatrie actuelle la définit. Dans l’histoire littéraire, des quatrains d’Omar Khayyâm, poète et savant persan du XIe siècle, en passant par l’œuvre lyrique de Guillaume de Machaut, écrivain français du XIVe siècle, plus particulièrement le Roman de la Rose, Les Chimères de Gérard de Nerval ou bien Le spleen de Paris de Baudelaire au XIXe siècle, jusqu’aux écrivains du XXIe siècle, la mélancolie peut désigner tout état d’âme allant de la tristesse profonde à la folie, bien qu’au XVIIe siècle le terme ait été affaibli à un simple état de tristesse. Néanmoins, c’est à partir du XIXe siècle où la mélancolie est associée à un mal-être, à une maladie clinique que la psychiatrie appelle actuellement dépression.

La mélancolie a été traitée fort abondamment par les chercheurs, tant en littérature, philosophie qu’en psychanalyse. Freud, précurseur dans le domaine analytique, a consacré un essai entier à cette affection psychique. Afin de traiter la notion de la mélancolie, à la suite de Karl Abraham, auquel nous devons la plus importante des rares études analytiques sur ce thème, Sigmund Freud dans l’essai Deuil et mélancolie (1915), établit une comparaison avec le deuil. Bien que Karl Abraham distingue la dépression de la névrose, le texte fondateur sur la théorie de la mélancolie demeure le Deuil et mélancolie de Freud. En rappelant le caractère pénible de ces deux affections, il a pu relever un certain nombre de similitudes. Leur point commun est la perte de l’objet aimé. Néanmoins, ce qui frappe dans cet essai, c’est que nous ne pouvons pas identifier spontanément ce qui a provoqué la mélancolie chez le sujet. En revanche, le deuil consiste à une réaction suite à la perte de l’objet aimé, chose qui peut être facilement identifiable. Ce texte ne donne pas une explication de la mélancolie, mais propose en fait une interprétation en comparant le deuil à la mélancolie.

L’évolution de la pratique analytique ainsi que les travaux analytiques ultérieurs ont démontré ou contesté les résultats de l’étude de Freud : ils vont à la fois dans le sens d’un approfondissement de cette conception freudienne et dans une différenciation entre la mélancolie et les différents états dépressifs. Selon Melanie Klein par exemple qui s’inscrit dans la tradition des travaux de Karl Abraham, étant lui-même élève de Freud, l’ambivalence et la haine jouent un rôle déterminant dans la genèse de la mélancolie. Certes, les positions freudiennes sont toujours en vigueur afin de saisir les particularités du délire mélancolique.

Au moment de la théorisation de ces notions, le terme « dépression » était utilisé en tant qu’adjectif pour décrire un appauvrissement général de la vie affective et intellectuelle du sujet mélancolique. De nos jours, on réduit la mélancolie à une phase aiguë de l’état dépressif majeur ou même du trouble bipolaire, anciennement appelée psychose maniaco-dépressive, comme alternance de phases de manie et de mélancolie. Dans le DSM-IV (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), la psychiatrie moderne décrit un « épisode dépressif » ainsi qu'un « trouble dépressif ». Parmi les dépressions qui y figurent, le plus grave état dépressif consiste à une « dépression mélancolique ». La mélancolie est donc la forme la plus poussée de dépression ; il ne s'agit pas d’une simple affection, mais d’une psychopathologie. La symptomatologie mélancolique est plus poussée que la simple dépression où il implique entre autres aboulie, anorexie, insomnie, sentiment d'incurabilité, sentiment de culpabilité et même désir suicidaire. Dans la mélancolie s'y ajoute une véritable douleur morale où le malade ne voit d'autre issue que la mort, pour lui-même et parfois pour ses proches, ceux qu'il aime le plus. Sous cet angle-là, la mélancolie peut être considérée comme une psychose.

La mélancolie est une forme de psychose. Autrefois considérée comme une maladie sacrée, elle occupe une place prépondérante dans tous les types d'expression de l'émotion humaine où elle apparaît comme un vecteur d'anxiété, de fertilité, de clarté et de sagesse.

© Michel Bizet, 2020

Le profil d'un pervers narcissique

2020-01-01T19:00:00+01:00

Les manipulateurs ou pervers narcissiques sont un peu partout. En couple, au travail, en famille: ça peut être un conjoint, un ami, un proche, un patron, un membre de la famille… Ils paraissent sympathiques et adorables, mais ils sont plutôt réservés; ils ont tout pour plaire à tout le monde grâce à leur charme et leur flatterie.

Toutefois le contact avec ces personnes peut se révéler dévastateur dû au caractère toxique de leur rapport aux autres: malaise, culpabilisation et dévalorisation sont les symptômes les plus alarmants d’une telle fréquentation. Ces personnes atteintes de cette pathologie ont un seul but: en écrasant notre personnalité, ils se sentent supérieurs. Mais quels sont les signes révélateur d’une telle personne toxique ?

Tout d’abord, le pervers narcissique n’a jamais tort. Les phrases récurrentes “je n’ai jamais tort!” ou “j’ai toujours raison!” sont un indice indéniable de ce type de personnalité. En même temps, le pervers narcissique cherche à tout prix à éviter les conflits pour donner toujours la meilleure image de lui et afin de ne jamais révéler sa culpabilité, il la fait porter à quelqu’un d’autre.

Nous pourrions évoquer le terme de “double personnalité” pour ce genre de trouble de la personnalité. En effet, le pervers narcissique ne refoule jamais ses pulsions de peur qu’il ait à subir une souffrance morale profonde. Pour se débarrasser de toute culpabilité, par le biais de “l’identification projective”, rejette sa faute sur l’autre et passe pour la victime, pour celui qui souffre à cause des choses qu’il a subies par son conjoint, son ami, ses proches etc et garde toujours la meilleure image extérieure de lui.

Mais la meilleure arme du pervers narcissique, c’est la parole; détournée, contournée, malmenée. Ainsi, le langage sert-il d’instrument privilégié du manipulateur non seulement pour avoir l’impression du contrôle sur les autres, mais aussi pour se valoriser à l’infini.
Dans ce sens-là, le pervers narcissique a un autre outil plus dévastateur: il doit rabaisser l’autre pour se valoriser car le terme narcissique implique l’amour démesurée que l’on porte pour soi. Il essaie de collectionner de beaux objets ou entretenir des relations avec des personnes très séduisantes dans un but purement pervers: donner l’impression qu’il est très important. Il acquiert ainsi un pouvoir et une importance vis-à-vis des autres car sa victime, rabaissée, culpabilisée et contrôlée, semble être complètement dérangée dans son entourage.

La victime “dérangée” doit être également isolée pour être mieux contrôler. Si la victime reste sous l’emprise du pervers narcissique pour très longtemps, elle lui est très difficile de prendre conscience de la situation anormale et a des difficultés à rompre le lien de subordination perverse qui lui a été infligé.

Toutefois, le caractère éphémère du pouvoir exercé sur la victime est une source d’angoisse pour le pervers narcissique qui essaie à tout prix à dévaloriser davantage sa victime et à rejeter la faute sur elle de peur d’être abandonné.

Enfin, le meilleur moyen pour arriver à ses fins, c’est la diversion: en se servant d’une tierce personne (ou de plusieurs personnes de son entourage), il commence à dénigrer sa victime se mettant ainsi à l’abri et gardant en même temps la meilleure image extérieure de lui.
Bref, pour sortir de son emprise, nous pouvons nous servir de plusieurs conseils des psychanalystes et psychologues renommés se mettant d’accord sur les points suivants:

- renouer avec vos proches en leur expliquant les événements
- arrêter de se justifier même devant tout le monde car le pervers narcissique se sent toujours en position de force
- oser le détester car ce deuil peut être salutaire
- s’éloigner et ne plus avoir aucun contact avec lui car lui infliger à votre tour des attaques ferait de vous également un pervers narcissique.

© Michel Bizet, 2020